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　　在夏秋季的时候，防暑防燥成了人们头号关心的话题。尤其是宝宝们补水，较好的方法是多喝水，较好是喝白开水。纯净水是各

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种营养物质的溶解媒体，有利于儿童各种营养成分的吸收。在宝宝生的长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，父母应该在保证孩子喝到足量的奶后，更要保证孩子喝到足够的水，但仅仅只喝白开水还是远远不够的。

　　

　　

　　一般来说，4个月以内纯母乳喂养的宝宝在春夏秋冬都可以不用另外加水，但是如果太热，母乳喂养的妈妈也可以适当给孩子每天加一到两次的水。混合喂养或者是纯人工喂养的宝宝，或者是大一点的宝宝更要多喝一些水。宝宝补水重要，但不能过量，因为这会影响宝宝对其它营养的摄入和吸收，甚至还可能导致水中毒。

　　0-6个月的宝宝只需要喝母乳或者配方奶粉即可，因为当中

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已经包含了宝宝所需要的水分和营养，一般无需额外地添加水分，应避免过度稀释配方奶，避免让他们饮用含电解质的饮料。但是有很多父母会在每次喂奶以后，给他喂很多的水，这样可能导致宝宝喝奶量减少，从而影响营养的吸收。尤其宝宝的肾还没发育成熟，喝太多水会使他们排出多余水分的同时也排出钠，钠流失可影响大脑活动，导致宝宝出现烦躁、

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瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需及时治疗。

　　6月-1岁前的宝宝吸收的水分还是比较充足，因此额外补充的水分可以相对少些。如果喝奶还是比较多，稍微添加一些米糊。如果宝宝以固体食物为主，食物比较干燥，可以多加一些水。每次吃完后，给他喝一两勺白开水，每次大约在15

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-30ML，可帮助清洁宝宝口腔，同时可以在宝宝味蕾发育的前期。多接触白开水，有助于培养宝宝以后良好的饮水习惯。

　　1岁以后，宝宝的喝水量让宝宝自己控制了。父母可以培养宝宝及时喝水的习惯，其实喝水很多时候是出于习惯，如果是当你感到口渴了才喝水，那已经是缺水了。

　　补水是很重要的，虽然孩子都爱喝酸甜的饮料，但父

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母应有意控制孩子喝饮料，更不能以饮料代水。尤其在炎热的时候，宝宝体内消耗的水比较多，宝宝出汗多需要及时补水否则会出现脱水，不利宝宝的健康成长。

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